丰胸运动让你更加自信（3）

伤了猫的鱼发表时间：2021-07-18 20:27:33

Step3：与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。

Step4：双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。