丰胸运动让你更加自信（2）

不四伯伯发表时间：2021-07-18 20:27:33

用这8招升级你的罩杯

Step1：平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，或者用装满水的矿泉水瓶代替。双手向中间靠拢，注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。

Step2：将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。