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驾考前紧张怎么办?

编辑:一只鱼2022-11-30 17:37:13
其实无论是谁在考试的时候都难免会紧张。那么,该怎么缓解你的紧张心情呢?心理学官方给出了比较有专业的几种做法。

其实无论是谁在考试的时候都难免会紧张。那么,该怎么缓解你的紧张心情呢?心理学官方给出了比较有专业的几种做法。

考前放松的四大法宝

1、放松法。考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。

2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。

4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。