衰老恐惧 你最担心什么?

英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现,全球女性普遍比男性更害怕衰老,男女对衰老的担心也大不相同。
男人最害怕的事
性功能障碍。与癌症和死亡相比,男人更害怕勃起功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示,性欲会随着衰老加速而递减,男性会担心由此导致的尴尬或羞辱。75%勃起功能有障碍的男子胆固醇水平不正常,专家因此建议,出现这种情况要检查胆固醇水平,同时,伴侣也不要用嘲笑的话语刺激他。
体力下降。男性通常认为失去力量等于丢掉了男子气。美国老年协会衰老健康基金会调查发现,90%的男性认为衰弱是老化最糟糕的部分。专家建议:当体力开始下降时要坚持做一些力量训练,如举哑铃,并保证健康饮食。
退休。“如果没了事业,我还算个啥?”退休会让很多男人焦虑。美国纽约爱因斯坦医学院老年病学专家劳丽·雅各布斯博士表示,男人退休后通常无事可做,而女人则会与朋友和孩子联系更多。专家建议:退休后应该主动学习力所能及的新技术,与年轻人多交往,保持社交网络,充实退休后生活。
出行困难。年纪大了之后,出行受限制,为了安全,有的人还不得不交出家里的车钥匙,这些都会让男人有一种失去独立的凄凉感。专家建议:为了自己和他人的安全,老人最好别开车,出行时最好与家人朋友结伴。
记性变差。很多男人不但担心自己记性变差,还担心一旦老伴得了认知障碍症,自己无法照顾好老伴。专家建议:只有15%的认知损伤会发展为认知障碍症,因此不必过于担忧,有益心脏的生活方式有助于降低患认知障碍症的危险。
女性最害怕的事
失去魅力。随着年龄增加,女性会出现皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部隆起等衰老现象。女性因此担心自己失去吸引力。专家建议:保证充足睡眠、经常锻炼、笑口常开和保持社交等都会让女性更年轻。
被单独留在家中。女性身边家人朋友越少,压力就越大。家人上班走了、老伴去世等,都会让女性产生孤独感。专家建议:不要担心老后与家人朋友的联系变少,增加亲密度最重要。
相关阅读
-
老年人应对心理忧愁痛击法
2013-03-13 14:03:04 -
排解老年压力的方法
2013-03-13 14:03:04 -
心理老化的概念及预防方法
2013-03-13 13:58:59 -
老人丧偶时如何调适心理伤痛
2013-03-13 13:58:44 -
老年人怎样保持好心情
2013-03-13 13:58:33 -
为人儿女,不要强迫老人享清福
2013-03-13 13:58:00 -
晚辈要经常老人“精神交往”?
2013-03-13 13:57:39 -
老人怎样克服“离退休综合征”
2013-03-13 13:57:27 -
老年人的失眠症自我心理调节
2013-03-13 13:56:58 -
老人脾气暴躁 小心是痴呆症!
2013-03-13 13:56:43 -
“空巢老人”怎样摆脱孤独感
2013-03-13 13:56:25 -
关爱老人 缓解心理“亚健康”
2013-03-13 13:56:04 -
常念旧事 改善老人记忆力
2013-03-13 13:55:53 -
老人当心小生气带来的大问题
2013-03-13 13:54:55 -
情感,老人的一大需求
2013-03-13 13:54:06 -
精神紧张恐导致衰老加速
2013-03-13 13:53:39 -
老年人也要理解晚辈
2013-03-13 13:53:17 -
如何防止老年人记忆力衰退?
2013-03-13 13:53:00 -
为什么有的老人会喜怒无常?
2013-03-13 13:52:40 -
老人!别让要强“伤”了心
2013-03-13 13:52:15