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老年人应对心理忧愁痛击法

编辑：wxk
一、修养法要加强自身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。二、转移法有了忧愁，主动改变环境，到活泼、愉快的生活中去，和人们说笑，精神为之一振，烦闷即可消除。三、忘却法不要去回忆过去的痛苦，后悔过去的事情，也不要从反思中捕捉那些甜美的成

一、修养法

要加强自身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。

二、转移法

有了忧愁，主动改变环境，到活泼、愉快的生活中去，和人们说笑，精神为之一振，烦闷即可消除。

三、忘却法

不要去回忆过去的痛苦，后悔过去的事情，也不要从反思中捕捉那些甜美的成份。因为这样下去，就会更加悲伤，造成作茧自缚的被动局面，只有丢开过去的忧愁，面对现实，就可以从忧愁、痛苦中摆脱出来了。

四、痛哭法

忧愁时放声痛哭或无声抽泣，只要流出眼泪来，就对身体有益。

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