老人抗衰老的六大保健营养素
编辑:wxk
一、维生素B族 这是所有抗衰老保健品中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等,会随体液排出
一、维生素B族
这是所有抗衰老保健品中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等,会随体液排出,所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
二、脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的EPA和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成分的含量都很丰富。
三、硫辛酸
它被称为“万能抗氧化剂”,广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生维生素C和E等,并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类,但含量很少。
四、维生素C
它被证明是极有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,尤其是脑部和眼睛。此外,它能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。
五、人参
相关阅读
-
90大寿祝福语 90大寿祝福语有哪些
-
70岁老人适合喝酒吗 喝酒后应该怎么办
-
老人生日送什么礼物好 这些礼物都可以
-
老人坐便椅怎么选择 老年坐便椅购买指南
-
全国65岁老人是免费坐公交车吗
-
南海禅寺老人免票吗
-
老人家补身体用哪种鹿茸片好
-
看望住院老人买什么东西好
-
老人冬天养肾的方法有哪些
-
重阳节感恩老人诗句 重阳节感恩老人诗句有哪些
-
80岁老人住院报销多少 八十岁老人医保报销比例
-
描写老人晚年生活丰富多彩的语句 老人晚年幸福句子
-
怎么帮老人剪头发
-
怎么选择适合老人看的电视剧 什么电视剧适合老人
-
百岁老人的祝福语 有关老人的祝福语
-
送老人什么礼物最好 送老人家什么礼物最合适
-
重阳节送给老人的祝福语 重阳节送老人的经典祝福语
-
祝福老人的话有哪些最好的 有什么祝福老人的话
-
重阳节祝福老人的话 关于重阳节祝福老人的句子
-
祝福老人的话语简单一句 送给老人的祝福语