芒果和虾能一起吃吗 芒果和虾一起吃的好处

虾是人们餐桌上比较常见的海鲜，不仅因为它的味道鲜嫩，营养价值也非常丰富，而芒果最近也受到了许多人的喜爱，但是这两种受人们喜爱的食物能不能搭配在一起吃呢?会对我们的身体造成怎样的影响呢?一起看看吧!

首先我们要知道，芒果和虾可以一起吃，因为这两种食物的营养物质并不冲突，而且它们的营养价值都很丰富，而且水果和海鲜一起吃对我们来说是可以相互补充其中没有的营养，给我们的身体提供更加丰富的营养，对我们的人体来说是很好的。

而它们一起吃也能够对身体又很多好处。第一，防治心血管疾病。芒果中含有的维生素c非常高，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常常食用芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，降低胆固醇，甘油三脂，有利于防治心脑血管疾病，而圣女果所含有的营养物质对于预防这方面的疾病也很有效果。

第二点就是可以抗癌。芒果中含有大量的维生素a，因此具有防癌，抗癌的作用，而虾中所含有的纤维和叶酸等营养物质对于预防这种疾病也有很好的作用，所以平时比较注意养生的人可以多多将这两种食物搭配在一起。第三，美化肌肤，常常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用，而虾中的碳水化合物也就可以起到保护肌肤的作用。第四，可以明目。它们含有的糖类和维生素含量非常丰富，尤其是芒果中维生素a含量很高，具有明目的效用。第五，可以健胃消食。这两种食物搭配起来还可以起到助消化，润肠通便的作用。

以上就是关于芒果和虾的一些作用了，大家可以参考一下哦。