多走路老人大脑更加灵活
编辑:wxk
近年来不断有研究报告证实,像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退,特别是和思考、记忆等
近年来不断有研究报告证实,像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退,特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电图装置运动,证实学生在有氧运动时,额叶活动就像在做智力测验时一样活跃。
有氧运动能预防脑血管障碍、脑梗塞等生活习惯病。游泳、跑步等都是有氧运动,但对中老年人来说,最方便、有效的还是走路。据美国科学家研究,平均65岁的老人,经过半年走路运动后,额叶外侧的颞叶和前部扣带回的厚度增加,集中注意力测试成绩提高11%。原来走路时大腿有力的肌肉活动,能将大量的氧输送到脑部。运动还能刺激大脑分泌有利于脑细胞生长的物质。颞叶等增厚能明显减少走神、遗忘等大脑功能衰退现象。
科学家用老鼠做试验,发现让老鼠多走动后,具有记忆功能的大脑海马神经的细胞增加,从而提高了信息处理效率,提高了老鼠的记忆能力。专家认为,如果不是单纯的走路,而是在复杂的空间里徘徊,则更有利于神经细胞的生长。人一边浏览风景,一边旅行、散步,可能更有利于保持大脑的年轻。
相关阅读
-
90大寿祝福语 90大寿祝福语有哪些
-
70岁老人适合喝酒吗 喝酒后应该怎么办
-
老人生日送什么礼物好 这些礼物都可以
-
老人坐便椅怎么选择 老年坐便椅购买指南
-
全国65岁老人是免费坐公交车吗
-
南海禅寺老人免票吗
-
老人家补身体用哪种鹿茸片好
-
看望住院老人买什么东西好
-
老人冬天养肾的方法有哪些
-
重阳节感恩老人诗句 重阳节感恩老人诗句有哪些
-
80岁老人住院报销多少 八十岁老人医保报销比例
-
描写老人晚年生活丰富多彩的语句 老人晚年幸福句子
-
怎么帮老人剪头发
-
怎么选择适合老人看的电视剧 什么电视剧适合老人
-
百岁老人的祝福语 有关老人的祝福语
-
送老人什么礼物最好 送老人家什么礼物最合适
-
重阳节送给老人的祝福语 重阳节送老人的经典祝福语
-
祝福老人的话有哪些最好的 有什么祝福老人的话
-
重阳节祝福老人的话 关于重阳节祝福老人的句子
-
祝福老人的话语简单一句 送给老人的祝福语