这样缓解老人腰背痛
编辑:wxk
对于腰背痛,上了年纪的人总会这样解释“人老了,都这样”。其实,并非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活习惯和饮食,就
对于腰背痛,上了年纪的人总会这样解释“人老了,都这样”。其实,并非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活习惯和饮食,就可以舒缓疼痛症状,与腰背痛说拜拜。
有的老人经常背部酸痛,可查来查去都找不到原因,其实就是因为床垫太软。睡觉时,脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑,而整晚处于不当弯曲的状态,长期这样睡,背部当然会酸疼。
因此,如果床垫真的很软,可以在上面加铺一层竹席,以增加硬度,或者干脆换个平板床。对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的老人来说,一下子确实很难适应。因此,不能强求他们一下子就在坚硬的平板床上睡,可以逐渐减少铺垫物,最后再换床。
原中国人民解放军总医院主管营养师顾奎琴介绍说,爱喝茶的老人,可以用艾草红枣汤来代茶饮,这种汤的特点就是“打通气血”,因为中医认为,只有气血不通才会导致酸痛,因此可以常食这道汤品来打通气血,疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药房买,与红枣一起加水大火煮沸后,还要小火再煮20分钟,然后滤渣当饮料喝。
要注意的是艾草性偏温热,所以一起加入的红枣一定要切开去核,否则喝了会上火。另外,如果觉得汤苦,也可加点红糖调味。一次可以多煮一些,剩余的可以放在冰箱里冷藏保存,需要时取出加热即可。一般喝三天停一天,连喝三个月,对改善腰背痛很有帮助。
相关阅读
-
90大寿祝福语 90大寿祝福语有哪些
-
70岁老人适合喝酒吗 喝酒后应该怎么办
-
老人生日送什么礼物好 这些礼物都可以
-
老人坐便椅怎么选择 老年坐便椅购买指南
-
全国65岁老人是免费坐公交车吗
-
南海禅寺老人免票吗
-
老人家补身体用哪种鹿茸片好
-
看望住院老人买什么东西好
-
老人冬天养肾的方法有哪些
-
重阳节感恩老人诗句 重阳节感恩老人诗句有哪些
-
80岁老人住院报销多少 八十岁老人医保报销比例
-
描写老人晚年生活丰富多彩的语句 老人晚年幸福句子
-
怎么帮老人剪头发
-
怎么选择适合老人看的电视剧 什么电视剧适合老人
-
百岁老人的祝福语 有关老人的祝福语
-
送老人什么礼物最好 送老人家什么礼物最合适
-
重阳节送给老人的祝福语 重阳节送老人的经典祝福语
-
祝福老人的话有哪些最好的 有什么祝福老人的话
-
重阳节祝福老人的话 关于重阳节祝福老人的句子
-
祝福老人的话语简单一句 送给老人的祝福语